Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu quả cao giúp phụ nữ sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách áp dụng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày chúng mình gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người Eva nào cũng mơ ước có được.

Cung cấp cho cơ thể thức ăn giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của bạn thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của chúng ta nhỏ dần và chảy xệ.

Do đó, con gái cần phải đảm bảo một cách ăn uống giàu protein, chất béo có ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, Eva còn cần phải thêm vào trong chế độ ăn uống của mình các món ăn giàu bio marine collagen cua uc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi tắn và kìm hãm chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi trở thành tròn đầy và săn chắc tự nhiên , mọi người nên bổ sung các thực phẩm dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 và mang lại hiệu nghiệm lớn. Bạn có thể bổ sung thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là thức ăn thông dụng cho Eva có con bú và được dùng để thay đổi kích thước vòng ngực tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được cung cấp đầy đủ các thành viên khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao giúp đỡ cho sự tăng trưởng của bầu ngực, rất thích hợp cho con gái ngực nhỏ và muốn có làn da bóng sáng.

Để hiểu rõ thông tin về các thức ăn bồi bổ cho bầu ngực, chúng mình có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục liên tục còn giúp cho phụ nữ phụ nữ đạt được vòng một căng đầy, tròn trịa và ngăn ngừa chảy xệ hiệu quả. Luyện tập thể dục cũng phù hợp cho những chị em vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà Eva có thể chọn lựa trong đó đơn giản và hiệu nghiệm nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, phụ nữ nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập liên tục. Sau khoảng vài tuần, vòng một của phụ nữ chắc chắn sẽ được cải thiện rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là giải pháp hoàn toàn tự nhiên và chỉ có công dụng khi mọi người kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì thế, chúng ta có thể bồi bổ thêm bằng thuốc tăng vòng 1 giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và làm tăng kích thước vòng ngực một cách tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những bộ phận được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, thuosc nở vòng 1 no. 1 giúp chăm nuôi vùng da ngwucj, làm tăng độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng vùng bikini và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện liên tục, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem tăng kích thước vòng 1 đạt kết quả mà con gái gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, làm chậm chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho con gái có thể phát hiện ra những thay đổi bất thường của vùng ngực, đây là một liệu pháp phòng tránh ung thư vú được các người có kiến thức khuyến cáo.
  • Trước khi massage con gái cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để phát sinh nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong hiện tượng gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp Eva sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.